Значення йоги (що це таке, поняття та визначення)

Що таке йога:

Як йога називається сукупність дисциплін і практик фізичного і психічного типу, який спрямований на досягнення балансу між тілом і розумом, як і в шлях, щоб досягти просвітлення і єднання з Абсолютом. Таким чином, слово походить від санскриту "йога", що означає "союз", "зусилля".

Походження йоги знаходиться в Індії, в долині Інду. Його вік, однак, важко визначити, але припускається, що це може бути віком від трьох до п’яти тисяч років.

Як така, це одна з класичних доктрин індуїзму, в якій визнається важливий вплив античної філософії самкхя. Основним її теоретиком був Патаньялі, автор Йога-сутри , тексту, складеного переважно з афоризмів про йогу.

Отже, найважливішою метою йоги є возз'єднання буття з Абсолютом і доступ до вищої свідомості, що веде нас до просвітлення.

В даний час йога стала надзвичайно популярною на Заході, що призвело до дисципліни, заснованої на індуїстських теоріях, але принципово зосереджена на практиці набору прийомів, спрямованих на досягнення більшого контролю над тілом і розумом.

У цьому сенсі сучасна йога - це скоріше система фізичних вправ, яка прагне до людини досягти духовної рівноваги та гармонії, все через медитацію та ряд постуральних та дихальних вправ.

Найпоширенішим і практичним типом йоги на сьогодні є хатха йога, яка включає послідовність поз та дихальних вправ, що зміцнюють тіло і сприяють станам розслаблення. Також в йозі велике значення вважається практикою пранаями, комплексу вправ для управління диханням, що є життєвою енергією, і досягнення душевного спокою.

Серед численних переваг йога допомагає індивідові мати більш гармонійні стосунки зі своїм тілом, контролювати свій розум та емоції, а також звільняти стрес, всі вони сприяють досягненню стану більшого самопочуття.

Дивіться також значення медитації.