Турбота про здоров’я є чимось природним, і це допомагає нам вести здоровий спосіб життя та піклуватися про себе. Однак у деяких випадках це занепокоєння може стати надмірним, породжуючи стани тривоги. Це відоме як іпохондрія.
Це розлад, який викликає багато дискомфорту, але може залишитися непоміченим, тому важливо розпізнавати його симптоми. У цій статті ми навчимо вас, як визначити, чи ви іпохондрик і надмірно стурбовані хворобами.
Що таке іпохондрія?
Іпохондрія — психічний розлад, який викликає надмірне занепокоєння щодо можливості серйозної хвороби або страх заразитися нею .
Людина-іпохондрик відчує, що найменший дискомфорт у її тілі може бути симптомом якогось захворювання, і відразу стане одержима думкою про серйозну або смертельну хворобу.
Зазвичай це надмірне занепокоєння не є виправданим і воно може з’явитися через простий факт відчуття невеликого дискомфорту, наприклад біль у животі вниз, або після знаходження крота.
Це постійне занепокоєння може вплинути на повсякденне життя людини, яка страждає від нього, тому що страх зрештою створює картини тривоги і це може навіть змушують людину уникати певних видів діяльності або місць через страх заразитися хворобою.
9 симптомів, за якими можна дізнатися, чи ви іпохондрик
Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, швидше за все, ви іпохондрик і вам потрібно звернутися до професіонала.
один. Постійне занепокоєння щодо хвороби
Як ми вже згадували, основною характеристикою іпохондрії є постійна і надмірна турбота про здоров’я, побоювання, що вони страждають на якесь захворювання. або зі страхом бути в змозі його розвинути.
Якщо ви іпохондрик, коли у вас невеликий головний біль, вас мучитиме думка, що це може бути серйозна або навіть смертельна хвороба.
2. Пошук симптомів хвороби
Іпохондрики насторожують будь-який симптом і не соромляться шукати інформацію про нього в Інтернеті.Вони схильні до самообстеження, щоб підтвердити або виключити, що вони можуть страждати від захворювання. Вони також стурбовані виявленням нових симптомів і самодіагностикою
Пошук цієї інформації в Інтернеті може посилити страх і занепокоєння, оскільки багато легких симптомів можуть легко стати частиною картини серйозної хвороби. Тому, порадившись про хворобу, людина зміцнить свою впевненість у наявності чогось серйозного і ще більше посилить своє занепокоєння.
3. Затримання
Пошук симптомів може змусити іпохондрика відчути страх, і навіть можуть почати розвиватися інші нові симптоми, психосоматично пов’язані з хворобою, яка стосується вас.
Саме тому вони також дистанціюються від читання новин або перегляду програм, пов’язаних із медичними проблемами, або від близькості людей із захворюваннями, оскільки їхня схильність до соматизації може вплинути на них.
4. Негативність і катастрофічність
Людина з іпохондрією має схильність до негативізму і катастрофізму, уявляючи собі найгіршу ситуацію в будь-якому випадку. Наприклад, якщо вони отримують рану, вони цілком можуть уявити, що вона може інфікуватися та спричинити смерть.
5. Підтвердження Вашого здоров'я
Іпохондрики постійно прагнуть поговорити про своє здоров’я з друзями чи родиною, навіть відвідати свого лікаря, щоб заспокоїти їх і переконати, що вони в порядку і не хворіють. Вони шукають заспокоєння та запевнення, що вони здорові, навіть якщо у них немає жодних симптомів.
6. Медичної діагностики ніколи не буває достатньо
Однак, навіть якщо їх запевнять, що все гаразд і вони не хворіють, вони все одно будуть думати, що у них щось може бути.Іпохондрики мають тенденцію вважати, що лікар помиляється або що докази непереконливі, тому їм може знадобитися друга думка.
7. Тривога та справжні симптоми
Занепокоєння та страх можуть призвести до занепокоєння, де вони дійсно присутні реальні симптоми, такі як тахікардія, біль у грудях, запаморочення або відчуття задухи, що змушує їх думати, що вони можуть бути ознакою серйозної хвороби.
8. Уникати певних видів діяльності або місць
Є іпохондрики, які уникають діяльності, яку вони можуть вважати небезпечною для свого здоров’я, через побоювання, що це може призвести до того, що вони захворіють або отримають певну травму Те ж саме відбувається з відвідуванням певних місць, які можуть здатися ризикованими через страх заразитися.
9. Впливає на повсякденне життя
Ви безперечно іпохондрик, якщо всі ці турботи та звички зрештою негативно впливають на різні аспекти вашого життя, такі як робота, ваше сімейні стосунки чи ваше соціальне життя.
Тривога, породжена постійним занепокоєнням про своє здоров’я, може стати перешкодою у вашому повсякденному житті. У такому випадку це слід розглядати як розлад, і ви повинні звернутися до професіоналів, щоб допомогти вам вирішити цю проблему.