Чи звучить слово «ателофобія»? Він складається з фобії недосконалості. Це рідкісна і дуже суб'єктивна фобія, оскільки не всі ми маємо однакове уявлення про «досконалість».
З іншого боку, як ми побачимо, ця «одержимість досконалістю» виходить за рамки простого перфекціонізму, оскільки ми говоримо про справжній тривожний розлад.
У цій статті ми дізнаємося, що таке ателофобія, її причини, симптоми та психологічні методи лікування, які можна застосувати до людей, які нею страждають.
Ателофобія: специфічна фобія
Ателофобія — це специфічна фобія, де побоювачем є недосконалість. Що це означає? Давайте трохи конкретніше.
Пам’ятайте, що специфічні фобії — це ірраціональний, непропорційний і сильний страх перед певним стимулом або ситуацією. Іноді замість страху з'являється сильна тривога, гіперактивація організму, супутній дискомфорт тощо.
Тобто у випадку ателофобії не завжди має бути страх, але є багато людей, які відчувають високу тривожність, неприйняття або дискомфорт від речей (або предметів, ситуацій тощо). .) недосконалий.
Насправді це виходить за рамки простих речей або об’єктів і може бути екстрапольовано на поведінку та дії як особи з ателофобією, так і людей у оточенні (друзі, знайомі, незнайомці, родичі.. )
Цікаво, у цьому типі фобії «страх» або стимул, що викликає тривогу, є чимось справді суб’єктивним іноді (оскільки існують люди, які можуть вважати щось недосконалим, а інші – ні).
У крайніх випадках при ателофобії (як і при інших специфічних фобіях) можуть виникнути навіть напади паніки, пов’язані з початковою тривогою. Симптоми ателофобії заважають повсякденному життю людини, викликаючи погіршення в різних сферах її життя.
За межами перфекціонізму
Ателофобія — це фобія, яка виходить далеко за рамки простого перфекціонізму, характерна риса деяких людей; Таким чином, люди з ателофобією не обмежуються лише перфекціоністами, але їхній дискомфорт від недосконалих речей або дій сягає далі й завдає їм великих страждань.
Натомість у перфекціоністів це страждання не настільки перебільшене (вони просто трохи «нав’язливі» люди, яким подобаються «ідеальні» речі тощо).). Насправді, якби не було таких страждань чи втручань у життя, ми б не говорили про конкретну фобію (тривожний розлад).
Симптоми
Які основні симптоми ателофобії? Вони відповідають характерним симптомам конкретної фобії. Розглянемо їх коротко.
один. Сильний страх або тривога
Основним симптомом ателофобії є підвищений страх або тривога перед обличчям недоліків. Ці недоліки, як ми вже сказали, можуть виявлятися у власній поведінці чи діях, у предметах, життєвих ситуаціях тощо.
2. Уникнення недосконалості
Людина з ателофобією уникатиме тих ситуацій, які можуть викликати ту тугу, яку вона відчуває перед обличчям недосконалості; тобто він уникає цього будь-якою ціною. Також може статися, що він витрачає багато часу, роблячи все правильно (симптом, який він поділяє з обсесивно-компульсивним розладом особистості).
3. Психофізіологічні симптоми
При ателофобії також можуть виникати фізичні симптоми самого організму, такі як: тремор, гіпервентиляція, нудота, блювота, напруга, надмірне потовиділення тощо. Тобто симптоми, типові для панічної атаки (навіть якщо вона не проявляється).
Коротше кажучи, організм надмірно активізується, враховуючи подразник, який породжує занепокоєння та дискомфорт. Усі ці симптоми вказують на занепокоєння або занепокоєння щодо неможливості знайти досконалість.
Причини
Що може викликати ателофобію? Насправді його причини до кінця не відомі. Безумовно, етіологія багатопричинна, як це трапляється з більшістю фобій і навіть психічними розладами.
З одного боку, як і у випадку з багатьма іншими тривожними розладами, у людини може бути біологічна вразливість. Можливо також, що він демонструє перфекціоністські риси особистості, але доведені до крайності.
Травматичний або негативний досвід, пов’язаний з «недосконалістю», або помилкою чи помилкою з боку себе або інших (що має дуже негативні наслідки), також може вплинути на виникнення ателофобії.
Роль освіти також може бути ключовою в цій дуже рідкісній фобії; Наприклад, факт отримання дуже суворої і жорсткої освіти також може бути джерелом (поряд з іншими причинами) ателофобії. З іншого боку, той факт, що ви зазнали знущань або дуже негативної критики за недосягнення досконалості (особливо з боку батьків), також може бути причиною розладу.
Тобто в останньому випадку мова йде про те, що батьки дуже багато вимагали від дитини і з самого раннього віку (можливо, на надто ранніх для розвитку еволюційних моментах) дитини). Можливо, у цих випадках людина відчуває, що вона ніколи не буває надто хорошою чи «ідеальною», що її ніколи не буває достатньо.
Лікування
Як лікувати ателофобію? З психологічної точки зору, важливо лікувати приховані дисфункціональні (і помилкові) думки, пов’язані з концепцією досконалості та недосконалості.
Тобто ви повинні піти в корінь проблеми і проаналізувати з пацієнтом, що він розуміє під досконалістю, а що під недосконалістю, оскільки, можливо, у нього надзвичайно жорсткі (або просто крайні) концепції. .
Буде прагнути, щоб це мало більш реалістичне бачення речей і щоб воно применшувало важливість досконалості. Таким чином, лікування, яке зазвичай рекомендується, - це когнітивна терапія, заснована на когнітивній перебудові.
один. Дисфункціональні думки
Після виявлення цих аномальних думок буде проведена робота, щоб пацієнт знайшов альтернативні їм думки (більш реалістичні, позитивні та функціональні).Ми також повинні проаналізувати ступінь тиску, який людина чинить на себе на поведінковому, емоційному, соціальному рівні...
2. Тригерні стимули
Для цього, але спочатку ми повинні знати, які конкретні стимули викликають тривогу у пацієнта (тобто завжди шукати досконалості в собі не однаково, ніж шукати її в інші тощо). З іншого боку, не однаково відчувати тривогу перед лицем недосконалих речей і перед недосконалими ситуаціями.
На основі цих даних терапію слід розробляти відповідно до симптомів пацієнта, а не стільки до симптомів самої ателофобії. Зрештою, кожен пацієнт є унікальним і буде проявляти розлад у своєрідний спосіб.